秋季进补,你的肠胃受得了吗?

来源: | 浏览量:152 次 | 发布时间:2019-08-15 03:08

随着气温日渐走低,秋季进补又来带节奏,一大波美食又要开始大规模攻占朋友圈了。

秋季进补有需要

在漫长的苦夏,人们容易缺觉、出汗、食欲不振,导致身体消瘦,体质下降。且在夏天人们多食用凉菜、冷饮、冻品消夏解暑,嘴上贪凉往往会导致肠胃功能减弱。秋凉之后,通过食疗改善肠胃功能,不仅能把身体亏空补回来,更有助于增强体质,抵御冬寒,防止生病。

循序渐进要记牢

但是经过一个夏天的摧残,肠胃已经十分脆弱。贸然大肆进补,大鱼大肉不但起不到进补作用,反而容易增加肠胃负担,使长期处于疲弱状态的消化器官不堪重负,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等不适症状。

呵护肠胃有妙招

既要考虑身体亏空急需进补,又要顾及肠胃脆弱不能暴食,秋季进补真的好难!别怕,秋季进补的门道小编悄悄告诉你:进补前先给肠胃做个SPA,才是打开秋季养生的正确方式!

调理肠胃 TA们必不可少

秋季进补有门道,

肠胃SPA不可少!

秋风渐凉,

你的肠胃准备好了吗?



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